KategóriaFejleszd!

A folyadékbevitel fontos – nem csak edzés után!

Egy mindig aktuális és nagyon fontos téma következik. Ezerszer ismételt, mégis papagáj módjára hajtogatnunk kell még mindig, mert a tapasztalat azt mutatja, hogy az emberek nagy része nem figyel a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék bevitelére. Elolvasom

„Fontos kiemelni, hogy az AR nem egy futóklub, ez egy nemzetközi közösség” – interjú Radványi Alexandrával, az adidas Runners Budapest egyik kapitányával

A szeptember 14-i szemétszedő kocogás kapcsán beszélgettem Radványi Alexandrával, aki az AR Budapest kapitányaként fontos szerepet tölt be a rendezvény szervezésében és koordinálásában. Elolvasom

Mit kell tudni a táncos fitneszedzésekről?

A csoportos fitneszedzőnk, Ildikó nemcsak alakformáló, gerinctréning és stretching órákat tart, hanem táncos fitneszedzést is. Így hát el tudja nekünk mondani, milyen is az élet élvezetét közvetítő salsa fitnesz. Szántó Ildikó írása. Elolvasom

Sportágválasztás és versenysport gyermekkorban

A mozgás kisgyermekkorban az emberek természetes igénye. Később azonban tudatosan szükséges tenni annak érdekében, hogy ez az igény fenn is maradjon. Elolvasom

Sport egy életen át – tanácsok az időskori testedzéshez

A magyar népesség 18,3%-a 65 éves vagy annál idősebb. Ezzel a korcsoporttal foglalkozunk egészséges életmód és mozgás szempontjából az alábbi cikkünkben. Köztudott, hogy az idősek mozgási kedve általában alábbhagy fiatalabb korukhoz képest. Elolvasom

Motiváció – meg lehet venni a boltban?

Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de én, aki rengeteg helyen és edzőnél kipróbáltam többfajta csoportos edzést, mindig kíváncsi voltam rá, hogy az edzők (a jó edzők!) hogyan tudnak mindig jókedvűen, pozitívan és motiváltan megjelenni az órán. Elolvasom

A sport mint hivatás

Hogyan lesz egy versenysportolóból rekreációszervező egészségfejlesztő, majd aerobikedző? Azt gondolnánk, egyenes úton. De Elolvasom